1/1
FOTO
/FYSTRÄNING

Marknadsföringsmaterial för Fysträning med Sunlight.

"Vi tog alla de viktiga matcherna tack vare vår fysik. Utan Sunlight Gyms fysträning hade vi aldrig avancerat till Division 1."
- Christopher Wålinder, Lagkapten -

För lite mer än ett år sedan fick jag det stora förtroendet att ta hand om fysträningen för IFK Nyköpings handbollsherrar. Jag hade två huvudsakliga mål att uppnå:

1. Grabbarna skulle vara så skadefria som möjligt. 


2. Löpningar på handbollsplanen skulle kännas lätt! 

Med en sällsynt hängivenhet och laganda gav de 100% varje träning och mot slutet av säsongen var IFK det lag med tveklöst bäst kondition i serien. På kuppen blev de starkare, snabbare, mer explosiva, mer rörliga och teknik i bl.a. basövningar och olympiska lyft förbättrades enormt.

En säsong av ofattbart hårt slit resulterade i avancemang till Division 1. 

"Det var de här passen som gjorde skillnaden. Vi gick upp i styrka, muskler, spänst - och Division 1!"
- Peter Melchersson, Huvudtränare IFK Nyköping, Herr"